二十八宿择日，是以二十八宿逐日轮值之吉凶，配合所办事项来选择吉日的方法。每日有一宿"值日"，如角宿日、亢宿日；宿有吉凶之性，择日者据此定宜忌。它常与建除十二神、黄道吉日并用于日课。
二十八宿分属东苍龙、北玄武、西白虎、南朱雀四象，每象七宿。后世又以日月木火土金水七曜配宿，故有"七政"轮值之说。值日以七日一循环配七曜，宿性与曜性相合而定其吉凶缓急。
传统以房、虚、昴、星等各有专属宜忌，而角、亢、房、心诸宿多主生发、虚、危等宿多主危险。习俗最重四吉宿：房宿宜婚娶营造，角宿宜嫁娶著衣，斗宿宜开渠置产，奎、井等宿宜出行。凶者如虚、危宿，多忌婚丧动土。
| 值日宿 | 吉凶 | 宜忌举要 |
|---|---|---|
| 房宿 | 吉 | 宜婚娶·营造 |
| 角宿 | 吉 | 宜嫁娶·著衣 |
| 斗宿 | 吉 | 宜开渠·置产 |
| 虚宿 | 凶 | 忌婚丧·营造 |
| 危宿 | 凶 | 忌登高·出行 |
二十八宿以固定顺序（角亢氐房心尾箕、斗牛女虚危室壁、奎娄胃昴毕觜参、井鬼柳星张翼轸）逐日轮值，二十八日一大循环，又以七曜七日一小循环相配。今人查值日宿，多直接以老黄历或万年历为准，不必逐日手推。
其一，宿事相配：择日先明所办何事，再取该事所宜之宿。其二，诸法合参：宿值吉凶须与建除、黄道、干支神煞综合，不可单凭一宿定夺。其三，以事择日、不以日废事：吉宿为辅，正事、诚心、准备为本。
误区一：唯宿是从。宿值日只是择吉一端，须与建除、神煞、本命通盘合看。
误区二：宿名对号入座。同一宿于不同事项吉凶不同，忌不辨事项而套用歌诀。
误区三：将结论绝对化。命理术主张"可整理者整理之，可验证者验证之，存疑者存而不论"，二十八宿择日仅供文化研究与命理学习参考，不构成现实决策依据，请理性看待。